Como anda o seu autocuidado?

Em todo o meu conteúdo seja por aqui, por post no Instagram, por vídeo e inclusive, em meu trabalho com as minhas noivas, eu defendo 100% o autocuidado pois vejo o quanto ele é poderoso!

Cuidar de si é se observar de forma consciente, TODOS os dias, com alguns minutinhos de pausa. Pode ser respirar fundo que não dura um minuto, mas se torna um momento seu!

Cada um de nós tem um dia dia diferente, inclusive, todos os dias podem ser diferentes mesmo dentro da nossa rotina, né? Ou até mesmo, existem pessoas e famílias que não tem uma rotina pré estabelecida por mil razões. Mas eu acredito que o mais importante é encontrarmos a NOSSA pausa, descobrir como você pode se conectar com o seu corpo e com a suas emoções naquele dia.

Isso nada mais é do que encontrarmos o nosso ritual diário que pode ser o que você quiser e no tempo que puder! Eu fiz um vídeo no IGTV falando como o ritual de preparar o meu chá é importante pra mim e como ele realmente me transporta para um momento bom. Mas pode ser uma respiração, um alongamento ao acordar, um café, uma leitura, o momento de passar um hidratante...tantas coisas. As vezes até fazemos isso tudo, mas sem prestar atenção e o autocuidado exige consciência e sua presença, por isso pode ser 30 segundos, mas que seja por inteiro!

Se a pausa não aconteceu aquele dia, se dê um jantar daquele lugar que você gosta, se dê uma flor no caminho de volta pra casa, se inscreva naquele curso que você sempre quis fazer...enfim, o que eu quero estimular aqui é: Faça algo por você sempre!

O autocuidado nos leva ao bem-estar, que nos leva a um caminho cada vez mais leve e mais feliz com as nossas escolhas e com a gente. E um caminho de mais amor por nós é o caminho mais lindo dessa vida.